初めてのコストコ！
こんにちは！
先日初めて家族でコストコへ行ってまいりました🚗
行った時間が遅くて、閉店ギリギリで短時間でしか店内を回れなかったのですが満足できる買い物ができました。
そこで購入したものを紹介します。
我が家はボディメイクファミリーなので、ダイエット中の方や筋トレをしている方参考にしていただければと思います！
- 牛肩ロース（約２kg）
脂質が比較的少なく、赤身が多いのでオススメ🥩
我が家は200gずつ小分けにして、一部味を付けて漬け込みをしています〜
- プルコギビーフ（約１.７kg）
絶対的な人気を誇るプルコギ！もちろん我が家も手に入れました♡
夫も私も大好物になってしまいました😊
- さくらどりひき肉（約２kg）
我が家になくてはならない鶏肉🍗
ひき肉は色んなアレンジができるので、レシピをたくさん作っていきたいと思います。
こんなにたくさんあったら料理も楽しくなる♡
- マルチビタミン（KIRKLAND）
家のものがもう少しでなくなりそうだったので、こちらを購入！
1日あたり7円！めっちゃ安いのですぐカートへ🛒
いつものよりも成分の配合が少し違うので、使ってみてから継続するか検討中です。
- フィッシュオイル（KIRKLAND）
これまた我が家に必須なサプリメント！（粒が大きいので飲み込みにくいけどね）
母乳育児にもGOODだし、夫の肌質改善にも役立っています。
体にも油分は必要なのでオススメ🐠
- 野菜、キノコ類（国産）
ピーマン、長ネギ、ベビーリーフ、椎茸、エリンギ、カットしめじ
を購入！
野菜の消費量も半端ないので毎日使う野菜を主に買ってきました。
家に帰ってきて速攻でカット野菜や常備菜にして保存すると楽&安心になります☺️
- 韓国味付けのりフレーク
思わず私がカートに入れたものww
主に朝ごはんや常備菜に使っています！
ご飯にはもちろん、これひとつでサラダも韓国風になるから韓国料理好きにはたまらなく便利♡
他にも、生活用品を購入しました〜🛒
今回豚肉は購入しませんでしたが、次回は豚のかたまり肉やロティサリーチキン（売り切れてた…😭）をGetしたいと思います！
体作り中の方はひとまず👆のものを買ってアレンジすると捗ると思いますよ〜！
また、コストコ探検へ行ったときには情報を共有します♡
では、また
抱っこ問題
こんにちは！
今回も息子のことについてですが、最近抱っこが大変なんです😂
何が大変なのかというと、
腕の中で体を回転させる癖？
がありまして、まぁ抱っこ中に腕の中で暴れまくるのです！
暴れてても抱っこが嫌なわけではなく（降ろすと泣くので）単純に息子の中で体を動かしたい欲が強くなってきているのだと勝手に思っているのですが、皆さんはどうですか？
特に我が家は夫が抱っこすることが多く、夫はいわゆる筋肉自慢のマッチョBodyなので抱っこ自体は問題ないのですが、暴れ出してからは「二の腕が爆発しそう😂」と少し負担がかかっているみたいです。（それでもまだまだ平気だそうですが…）
実際私も抱っこする時は結構大変なので、楽天で
ヒップシート
を注文してみました♡
この商品はレビューも高評価が多く、しかも安い！！！！！！！！
すーぐポチりました♡
詳しくはリンク先を見てみてください⇨ ケラッタ ヒップシート（楽天）
また使用感もBlogにてお伝えしますね☺️
楽しみだなぁ〜
では、また
低身長ママオススメ♡ベビーカー
こんにちは
今回は我が家の愛用ベビーアイテムである、
ベビーカー
をご紹介します！少しでも参考になれば幸いです♡
最初に、ベビーカーといえばたくさんの種類がありますよね！
combi
pigeon
joie
Cybex
上記は人気で街中でもよく見かけるベビーカーです！
ベビーカーは、赤ちゃんを乗せるものなので安全性や快適性も大事、でも高すぎると困る…😭
私も実際選ぶ時にはたくさんの種類があってすごく迷いました🌀
ですが、結果的にいうと私と夫のベビーカー選びは大成功しました♡
今回は私達がベビーカー選び大成功に役立った情報やコツをお伝えしますね！
まず、我が家のベビーカーをご紹介します（購入時期 2020.10）
アップリカ（Aprica）
このベビーカーです！特徴として、
- 超軽量3.9kg
- 1カ月から3歳頃まで使える両対面・A形ベビーカー
- 振動をやわらげる「ゆれぐらガード」
- 通気口と反射板で風を通し熱をカットする「Wサーモメディカルシステム」 ←超重要！
- アップリカ独自の3年保証サービス
こんなにも安心安全な機能がついて、約2,7000円 （ベビーザラスで購入）だったので、見つけた時は即購入しました！
お買い物の時ももちろん、我が家はトレーニングやキャンプの時も大活躍してくれています
息子もベビーカーに揺られて眠ってしまうことがあるので、それくらい赤ちゃんにとっても安心できるベビーカーなのかなと思います
低身長（148cm）な私でも、息子を抱っこしながら開閉できる手軽さもオススメポイントです👍🏻
このベビーカーを使い続けて8ヶ月経ちますが、今のところ不満はありません☺️
ちなみに、カラーバリエーションも豊富なので、是非お近くのベビー用品店やネットで見てみてください♪
リンクも貼っておきますね→アップリカ カルーンエアAC
ちなみに我が家はB型ベビーカーを検討中でございます💁🏻
オススメがあれば教えてください！
では、また
最近の息子のマイブーム
ハイハイで家中を動き回るようになり、起きてる時間は常に息子を見守っております😏
そんな息子の最近のマイブームはなんとゴミ袋（しかも中身入り）😂
我が家は部屋の隅にゴミ袋を置いているのですが、最近息子はそれを見つけ出して中身を出そうとするのです！（やめてくれ〜）
まさか部屋の隅まで来るとは思わなかった私のミスでした〜ww
まんまと見つかってしまって楽しそうにぐちゃぐちゃにしてくれます🙈
もちろん今はドアを挟んだ部屋にゴミは移動しましたが、あっという間に部屋に置いているものをなんでもおもちゃにしてしまう息子には感動します！
まさかこんなものまで！と思わずに、手の届くものにはちゃんと気を配らないとですね！
息子が生まれてから本当に毎日が学びになっています！
行動範囲が広がってもっと冒険して欲しい気持ちと、危なくないか心配な気持ちがせめぎ合う毎日😊
親も毎日学んでいます！
では、また
離乳食の時短アイテム
こんにちは😃
離乳食が始まって2ヶ月が経ちました。
始まってみて分かった事ですが、息子は
- ドロドロが嫌い
- 素材のままの味がいい
- 噛みたい
ということが分かってきました！
なので、ちょっと早いですが１段階硬めのものをあげています。
そして、大発見したのですが
果物が好き
なんです🍎🍊🍋🍌🍒🍑🍓🍇
果物であれば今のところ何でも食べるかなぁ〜
だけど、おかずものを食べてくれないのでまだまだ課題は残っています…
まぁ、いつかは食べると思うので根気強く頑張ってみます✊
そんな私の離乳食のお助けアイテムを紹介します！
それがこちら💁♀️
Panasonicのハンドブレンダーなのですが、これがすごく便利♡
離乳食初期〜後期まで使えるし、離乳食だけじゃなく普段の料理にも使えるので思いっきり活用しちゃてます！
夫は鶏むねミンチを良く使う（減量時）ので安い時に胸肉を買って、一気にミンチにしたりしています。
何より、Panasonicは国内メーカーなので保証もばっちり👌
他のハンドブレンダーも考えたのですが、国内メーカーってのが決め手になりました♪
詳しくはYoutubeにもUPしているので、気になる方は↓をクリック🖱
楽天ROOMにも載せています♪
ポチッと👉
おかげで息子は今日もハイハイで家中を動き回っていますww
では、また👋🏻👋🏻
トレーニングと食事の関係
こんにちは。
今日はトレーニングと食事の関係とその重要性についてお伝えしていきます😊
トレーニングだけ、食事だけのやり方は効率が良くないですし、結果に影響してきます。
トレーニングを習慣的に行う人のにとって、その栄養源となる食事を摂取することは非常に重要な事です。
普段から継続的にトレーニングを行っている人は、通常よりもタンパク質の必要量がUPし、その分摂取カロリーも増やさなければなりません。
このバランスが崩れる（＝食事を抜く、食べ過ぎる）と、体重の乱高下や、見た目が悪く変わったり、健康状態にも大きく影響してきます。
トレーニングをする事で、自律神経のバランスを整えたり、生活習慣病の予防や肩凝りの改善、気持ちのリフレッシュと様々な効果を発揮してくれます。
トレーニングと食事はただ単に痩せる為のものではなく、人としての健康も取り戻す事も出来ます！
ただ、トレーニングと食事のバランスを均衡させる事は簡単ではないです。
しっかりと自分の体を知り、食材を知ることから始まります。
是非、正しい知識を持って日々のトレーニングに励みましょう！
