こんにちは！ 久しぶりの投稿になります。 …と言うのは、最近まで風邪で寝込んでいてやっと復活したので久々の投稿になっています。 出産して初めて風邪になったので、本当に焦りました （授乳中なので風邪薬を勝手に飲むわけにもいかず…） しかも、夫が丁度…
こんにちは！ またまたキャンプBlogです。 今回は３回目のひなもりオートキャンプ場へ行ってきました でも、今回は普通のキャンプじゃなくてキャビン泊をしてきました もう宮崎は本格的な夏になってきて、それと共に虫がうじゃうじゃ出てきました 夫婦揃って…
こんにちは！ 最近息子について嬉しいことがありました♡ 以前のBlogで離乳食が進まない…という悩みがあったことを書いていますが、 その離乳食がすこーしだけ進展がありました！ なんと！ご飯粒を食べるようになりました！ 九州産 まるごと鶏レバー 40g×1袋 …
こんにちは！ 緊急事態宣言も一旦終わり、雨も降らないとのことだったので、先週1ヶ月ぶりにキャンプへ行ってきました！ 久々のキャンプだったので、家族全員少しドキドキしながら行くまでの間を過ごしていましたww 今回行ったキャンプ場は、今までで一番遠…
こんにちは！ ひと息時間に息子の写真や動画を見返すのですが、それに息子が反応するようになってきました！ 例えば、動画内で息子が「あ〜」とか「ぶ〜」とか声を出していると、 それに応えるように「あ”〜（強め）」と叫びますww それに、私たちが息子の真…
こんにちは！ 9ヶ月になるちょっと前から息子のつたい歩きが始まりました〜 ソファーやローテーブルなどにしがみついて必死に歩いています。 私たちも最初こそ感動してじっと見守っていたのですが、 つたい歩きは甘くはないですね 食事中や机でパソコン作業…
こんにちは！ タイトルにもある通り、結構前からなのですが授乳記録を止めました。(正確には4月から記録してません) Photo by Pixabay on Pexels.com 出産してからはもちろん分からないことだらけなので、授乳回数や排泄回数、睡眠時間、入浴時間も事細かに…
こんにちは！ 先日初めて家族でコストコへ行ってまいりました 行った時間が遅くて、閉店ギリギリで短時間でしか店内を回れなかったのですが満足できる買い物ができました。 そこで購入したものを紹介します。 我が家はボディメイクファミリーなので、ダイエ…
こんにちは！ 今回も息子のことについてですが、最近抱っこが大変なんです 何が大変なのかというと、 腕の中で体を回転させる癖？ がありまして、まぁ抱っこ中に腕の中で暴れまくるのです！ 暴れてても抱っこが嫌なわけではなく（降ろすと泣くので）単純に息…
こんにちは 今回は我が家の愛用ベビーアイテムである、 ベビーカー をご紹介します！少しでも参考になれば幸いです♡ 最初に、ベビーカーといえばたくさんの種類がありますよね！ combi スゴカルα 4キャス compact エッグショック HT pigeon ランフィ RB0 joi…
ハイハイで家中を動き回るようになり、起きてる時間は常に息子を見守っております そんな息子の最近のマイブームはなんとゴミ袋（しかも中身入り） 我が家は部屋の隅にゴミ袋を置いているのですが、最近息子はそれを見つけ出して中身を出そうとするのです！…
息子が8ヶ月を迎えました 毎日があっという間に過ぎるので、もう8ヶ月経ったことにビックリしております！ 私たちがアクティブ派なのでキャンプへ行ったり色んな場所で撮影へ行ったりしているのですが、それにも関わらず息子は風邪ひとつせずに今まで来れて…
こんにちは 離乳食が始まって2ヶ月が経ちました。 始まってみて分かった事ですが、息子は ドロドロが嫌い 素材のままの味がいい 噛みたい ということが分かってきました！ なので、ちょっと早いですが１段階硬めのものをあげています。 そして、大発見したの…
こんにちは。 今日はトレーニングと食事の関係とその重要性についてお伝えしていきます トレーニングだけ、食事だけのやり方は効率が良くないですし、結果に影響してきます。 トレーニングを習慣的に行う人のにとって、その栄養源となる食事を摂取することは…
もうすぐ8月も終わりますね。。。 早く涼しくなってほしいなと、思う今日この頃です(^^) ジムの方が少しずつ忙しくなってきそうで嬉しい限りです^_^ モニター募集やオンラインパーソナルもしているので興味がある方は是非！ そして、私ごとですがもうすぐ誕…
今週のお題「わたしと乗り物」！ わたしは元々乗り物に乗ること事体が大好きな人間です 車の運転は進んでしたいタイプでもあります わたしの住んでいる宮崎は車がないとすごく不便な土地なので、自分の車を持っているのですが、わたしが大学の卒業の年にこだ…
こんにちは！ ただ今低糖質&カロリーを考えたメニューを作成中です(^^) 低糖質のは糖質が低ければめっちゃ食べていいというイメージがありますが、少し違って、きちんとカロリーもコントロールする事が大事です ただ、それを自分で管理する事は難しいと思い…
お盆も過ぎ去って穏やかな日々が戻ってきました。 お休みが続く方は羨ましい限りです 今日も元気にお仕事してます！ ちょっとスケジュールを紹介しますね^_^ わたしは、 起床→朝ごはん→洗濯→彼を仕事場へ送る→ 帰ってblog→お昼ご飯の支度→ 彼にお弁当、ご飯→…
お題「コーヒー」 おはようございます☀ 宮崎はすっかり台風も過ぎ去って、さわやかな風が朝から気持ちいいです。 今日は美容室へと行くので、少しオシャレを気取って朝からスターバックスでラテを飲んでました☕️ シンプルにソイラテです(^^) これに蜂蜜を入…
お題「カメラ」 最近購入したお気に入りです Gopro HERO7 Blackです！ 手のひらサイズなんで持ち運びにも便利なんですけど、画質も優秀で、宮崎のアウトドアを楽しむ時にはもってこいのカメラです 私はカメラのセンスがあまり無い方なのですが、このGoproで…
トレーニングをしている人にとって睡眠は、コンディショニングの中でもリカバリー（疲労回復）手段として必要不可欠な生活習慣です。一般的に、成人の平均睡眠時間は7〜9時間とされています。また、一般成人の平均睡眠時間と比べて、オリンピックへ出場する…
summer vacation真っ盛りですね！ 車通りも多くて、県外ナンバーの多さになんだかワクワクしてしまってる自分がいます そんな私も少しだけ実家に帰省しております。 お墓へも行きご先祖様にしっかりと色んな報告もしてきました。 いつもありがとうございます…
露出が多くなる夏！ 楽しい楽しい夏！ 、、、のはずですが、無駄な脂肪も目立ちやすい季節でもありますよね！ はじめに、私たちが無くしたいと思っている脂肪のほとんどは、過剰となったエネルギーが形を変えて白色脂肪細胞というものに蓄えられたもので、「…
今週のお題「人生最大の危機」 という事なので、お話ししていきます(^^) 2年前くらいの話ですが、 仕事で広島から仙台へ転勤になった時に周りに知り合いも友達も頼れる人が近くに居ない時期がありました。 その時にインフルエンザにかかってしまって1人で苦…
今週のお題「わたしのイチ押しアイス」 について書いてみようと思います 食事の管理をしているとなかなかアイスを食べる機会は少ないのですが、わたしのイチ押しはやっぱり「雪見だいふく」です！ 最後に食べたのはいつだろう？ でも、これだけは唯一季節に…
昨日の台風が嘘みたいに晴れ晴れとしています！ 風があんなに強かったのに、、、 今日は久しぶりの1日休みで、ゆっくり起きてゆっくりショッピングへ来ました(^ ^) お弁当を作らないからとっても楽！！ 珍しい調味料も調達して、また明日からの料理作りの楽…
こんにちは 久しぶりにゆっくりな1日を過ごさせてもらってます 宮崎では台風が今日の夜から来るみたいで、風がだんだんと強くなっている感じがします。 宮崎の皆さんは気をつけてください！ タイトルにある筋トレの話ですが、私たちはほとんど毎日筋トレをし…
こんにちは 宮崎の空は快晴で紫外線さえなければ最高なのに、、、と思う毎日です(^^) 今回から私が作ってる "筋トレしてる彼氏のご飯"を紹介していきます 本当に簡単でシンプルなものばかりなので、凝ったものではないですが、、 8/4.sun.lunch ○小松菜と豚…
こんにちは 宮崎では暑い日々が続いていて、夏を感じる毎日を過ごしています。 タイトルにもある通り、私のパートナーはパーソナルトレーナーを個人経営しています。 代表兼トレーナーです。 私はそこで管理栄養士として食事管理をしながら、来年の大会を目…
こんにちは あっという間に8月になって、毎日暑さと戦っています(-.-;) さて、今回は私のことを紹介します！ natsumiiichan 女 独身の20代 管理栄養士です ○職歴○ 学校栄養職員 →大手パーソナルジムにてカウンセラー兼管理栄養士 →パートナーと共に独立（今…
