トレーニングをしている人にとって睡眠は、コンディショニングの中でもリカバリー（疲労回復）手段として必要不可欠な生活習慣です。一般的に、成人の平均睡眠時間は7〜9時間とされています。また、一般成人の平均睡眠時間と比べて、オリンピックへ出場する…
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